08. Mai 2024

Fit und Zwäg im Alter: Über 90 Personen am Vortrag in Uettligen

Mehr als 90 Seniorinnen und Senioren folgten am 7. Mai 2024 der Einladung der regionalen Fachstelle Alter und des Seniorenvereins Wohlen zum Vortrag "Fit und zwäg dank ausgewogener Ernährung" im Reberhaus Uettligen.

Referent und Ernährungsberater Daniel Messerli beleuchtete die wichtigsten Faktoren für ein gesundes und aktives Leben im Alter. 

Vortrag von Daniel Messerli als PDF-Datei

Im Fokus standen eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiss zur Vorbeugung von Muskelabbau sowie regelmässige Bewegung.

Daniel Messerli gab praktische Ernährungstipps für den Alltag. Zudem demonstrierte er die Nutzung eines Terra Bands und ermutigte das Publikum, Aktivitäten zu wählen, die ihnen Freude bereiten. Gemeinsam wurden ein paar Mini-Übungen direkt ausprobiert.

Eine Teilnehmerin wies auf die Fernsehsendung Gymnastik im Wohnzimmer auf TeleBärn hin, die online mit Übungsvideos abrufbar ist.

Nach dem Vortrag liessen die Seniorinnen und Senioren den Nachmittag gemütlich ausklingen bei Kaffee, feiner Beeren-Joghurtcrème und Apfelstreuselkuchen. 

Denn eine Aussage von Daniel Messerli hat besonders beeindruckt: 

"Der Genuss beim Essen sollte nie zu kurz kommen".

Das Zvieri wurde von Culinaria geliefert. 

Der Vortrag fand im Rahmen der Veranstaltungsreihe Gesundheit im Alter statt.

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